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Gruppentraining
Matten und Reformer Pilates
Mit Pilates stärkst du gezielt deine Tiefenmuskulatur und verbesserst dein Körperbewusstsein. Du lernst deine Atmung mit Kraft und Bewegung zu verbinden.
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Pilates ist für alle geeignet. Egal, ob als Hauptsport, Regenerations - oder Basistraining zu deinem Lieblingssport, sowie Rehabilitativ nach Verletzungen/ Operationen. Ein effektives, funktionelles Ganzkörpertraining, das nachhaltig wirkt.
Meine Intention und Stil
Bei mir kannst dich auf dynamische Pilates Flows einstellen, welche ich abwechslungsreich gestalte und wenn notwendig, an das Level der Gruppe anpasse. Pilates darf dich herausfordern. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dass du die Übungen präzise und korrekt ausführst, um die größtmögliche Effektivität aus deinem Training herauszuholen.
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